老牛了原来这样吃怎么都不会胖

俗话说，四月五月不减肥，未来好几个月都会徒伤悲，7月是露肉露的最多的月份，如果玩艺儿粉们想要在此刻通过户外运动来减肥，那请做好成为黑胖子的准备...

好吧，火柿砸错了，既然户外运动不可行，你以为没招儿了？似吗？必然不似啊！咱得活分点儿啊，通过吃来减肥！

火柿砸今天继续放大招！告诉你午餐怎么吃才能吃不胖！

吃饭前先喝汤

一碗好汤需要很长的熬制时间，含有丰富的营养，在吃饭前喝一碗浓汤，可以增加饱腹感，减少主食的摄入！可以说一举两得！

火柿砸吐槽：饭前一碗汤，肥肉减光光。

吃肉选择吃红瘦肉

火柿砸猜好些个人都会觉得红肉是增肥的，比如那些个牛肉猪肉什么的。其实不然，挑选肉质上好的精瘦红肉，不仅不会增肥还会起到减脂的效果哦~

火柿砸吐槽：二他爸，赶紧下班买两斤红瘦肉！

避开意大利面的配料

想着中午上班吃饭随随便便就和一口儿就完了，诶，意大利面就不错！加热一下就能吃！得，意大利面中的配料可是能让你的体重嗖嗖的涨！如果一定要吃意大利面，也请选择食用加了橄榄油的意大利面。

火柿砸吐槽：原来意大利面不是随随便便吃的~

多吃蔬菜尤其是芹菜

芹菜是最的“负卡路里”食物。因为在我们吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它。不用太多的运动就能达到减脂的功效！简直绝了！

火柿砸吐槽：二他爸！赶紧再来两捆芹菜！

成功get小秘籍，明天午餐点外卖就点这些个！

说说你还知道哪些怎么吃都不胖小秘籍？

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