祛湿第一汤不是薏米汤,而是它,去湿气

“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。

湿气对人体的危害

在潮湿的季节里，人体会慢慢地积累湿气，湿气对人体的危害是多方面的。第一，湿气会影响睡眠质量。在潮湿的环境中，人体很难放松，而这样的情况会影响睡眠质量。第二，湿气很容易导致关节疼痛。湿气会使气血循环不畅，容易在关节积聚导致疼痛。第三，湿气还会使肌肉酸痛。肌肉会缩短，不能得到足够的营养物质，因此易于发生酸痛现象。第四，湿气还会导致免疫力下降。湿气会导致体内病原体繁殖，从而削弱体内免疫系统的功能。

五指毛桃的功效

五指毛桃作为一个中草药有着广泛的用途。首先，五指毛桃可以调节人体的免疫系统，提高其抵抗疾病的能力。其次，五指毛桃还可以抑制癌细胞的生长，在癌症治疗中有很重要的作用。最后，五指毛桃还可以美容，可以帮助人们消除面部斑点并提高肌肤的弹性。

五指毛桃排骨汤的做法

要做出美味的五指毛桃排骨汤，需要准备五指毛桃、红枣、桂圆、草果、白芷、铁棍山药、排骨、盐和鸡精。将所有的食材洗净备好，将排骨剁成小块然后清洗干净。将排骨煮一下，然后捞出备用。然后将锅中放入足够的清水，放入排骨、五指毛桃、红枣、桂圆、草果和白芷，大火将水煮沸，撇去上面的浮沫，小火煮0分钟。最后加入铁棍山药段和适量的盐和鸡精，再煮10分钟，即可享用美味的五指毛桃排骨汤。

其他五指毛桃的煲汤做法

1.五指毛桃鸡脚汤。将五指毛桃和鸡脚煲汤，可以提高免疫力，在秋季保健非常不错。

2.五指毛桃蛤蜊汤。这是一款简单又美味的汤，五指毛桃和蛤蜊搭配，增强免疫力，增进健康。

.五指毛桃瘦肉汤。将五指毛桃、瘦肉和其它配料煲汤，有益健脾开胃，驱寒暖身的效果。

想要长寿，就要调整我们的生活习惯，尤其是饮食方面，对于中老年人来说是至关重要的，平时要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力，少吃油腻食物，营养均衡才能健康长寿。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

其实像我们生活中各种各样的菜都有其独特的食疗功效，所以我们要好好学习这方面的知识。

《百病食疗》就是让国人通过吃蔬菜来治愈疾病，让人们能够从内到外的健康。

补气血：就用益母草加鸡蛋煮着喝，血气一下就能上来。

咳嗽：雪梨加两勺川贝，咳嗽痰多的就不用再花钱买药了。

失眠多梦：芹菜配红枣煮着喝，晚上不用再看手机就能睡着了。

失眠：菠菜猪肝汤，坚持喝两天一觉睡到第二天。

浮肿：冬瓜去皮加两个番茄，坚持喝一段时间，手脚浮肿通通消失。

推荐理由：《百病食疗》这本书包含了多种食疗菜谱，学会了能让你和你的家人都身体健康。

对每个人来说，饮食疗法和养生的意义都是非常重要的，假如平时能坚持使用食疗食品，又能保持良好的养生习惯，那身体能不好吗。在此，小编祝大家身体健康！

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

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