让人余味无穷的佳肴,营养丰富味道好,真的

冬笋焖腊鸭：鸭肉是本人很喜欢吃的家禽之一，个人觉得鸭肉比鸡肉的更加鲜美，有嚼劲。特别是做成腊鸭之后更加的方便，本身就有咸味，连盐都可以少放，焖锅之后汁鲜肉爽，虽说吃多了容易上火，所以这几在里面加了点冬笋，既能去除鸭肉的不足，又更加的好吃。

高笋炒肉片：高笋不但好吃而且还含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃高笋可以起到很好的养生功效和保健的作用，高笋有利尿止渴和解酒毒的效用，此外高笋还可以起到补虚健体的功效呢！

凉拌芹菜，芹菜具有祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚的功效。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。黑木耳含有维生素和丰富的钙、蛋白质、铁、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，三者绝对是百搭。

木耳莲藕：木耳是有清肺毒的作用，所以我准备这段时间多吃点木耳，莲藕是润肺的，这二样食材对肺都有好处，我就把它们炒在了一起，而且还是素炒，保护一下自己的肺吧，有多少作用不好说，反正要吃菜，就多吃总比不吃好吧。

栗子香菇焖鸡翅：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。搭配鸡肉和香菇，营养均衡。适量留汤，可以就饭吃。香菇味道极其美。再配点唐菜更加美味。

紫苏炒排骨：紫苏是一味有着特殊芳香气味的植物，一般用来搭配有腥味的鱼虾或者螃蟹吃，夏季用紫苏入菜，能解表散寒，行气和胃还能治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽。今天我用它来炒了一道排骨，焦香的排骨，带着淡淡的紫苏清香，有机会一定要试试哦。

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