几道香气扑鼻的佳肴,营养搭配均衡,值得品

韭菜水焖蛋：韭菜炒鸡蛋，黄绿相间，色泽协调美观，韭菜鲜嫩，鸡蛋的营养价值极高，蛋香浓郁，诱人食欲。韭菜炒鸡蛋的适应人群很广，常吃韭菜补肾强精，尤其是血虚气虚、大便干燥的人更适合吃。今天给大家介绍一道核桃韭菜炒鸡蛋，补肾强精效果更好！

土豆茄子白菜煲：土豆”中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还还丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。白菜”味甘，平寒，有清热利水，养胃，解毒功效；这算是一道炖菜，超级爱吃，让你想不到的美味。

芹菜炒鸡蛋：芹菜炒鸡蛋是一道简单易做的荤素搭配的菜色，清爽可口的芹菜搭配鸡蛋的鲜嫩柔滑，口感丰富，营养绝佳，是家庭中的常见菜色之一。而且芹菜与鸡蛋各自都是具有极高营养价值的食材，口碑颇好。

龙井虾仁：虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一，虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。虾肉富含胶原蛋白、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质,味道鲜美、营养丰富;绿茶含多种维生素,并有软化血管、降低胆固醇等功能,是一道健康食品。

麻辣兔肉：兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，食后极易被消化吸收，兔肉极受消费者的欢迎。而辣椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而提防胆结石。

蒜香烤茄子：烧烤应该是很多人都欲罢不能的，除了烤肉，素菜里烤茄子应该是很多人的喜爱。烤茄子的关键就在于烤茄子的配料佐料。我在家做的这款烤茄子，配料比较丰富，味道很棒，在家也可以吃到烧烤摊的风味，深得朋友和家人的喜爱。

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