健康食疗防辐射湘乡回锅藕

藕

别名：连菜、菡萏、芙蕖、莲藕、玉节、玉玲珑、玉臂龙

禁忌人群：产妇不宜过早食用。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人。

健康功效：

芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料：

莲藕1节相克食物

芹菜1根相克食物

小米椒2只

姜2瓣

辣椒酱1茶匙

生抽1茶匙

油4大勺

菜谱做法：

1.莲藕洗净去皮，切薄片，芹菜洗净斜切切段，小米椒切碎，姜切片

2.汤锅烧水，水沸后放入藕片汆烫3分钟

3.捞出沥干水分，撒少许生粉抓匀

4.锅中放宽油，烧至6成热，放入藕片炸至表面微焦

5.捞出藕片，沥干多余的油

6.锅中留底油，再次烧热，放入辣椒酱，炒出红油

7.放入藕片，加入生抽，翻炒均匀

8.放入小米椒，姜片和芹菜，继续翻炒两分钟即可

北京白癜风哪家
白癜风早期症状

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcjs/6439.html