冬吃芹菜降压又营养,但勿和此物一起食用,

冬吃芹菜降压又营养，但勿和此物一起食用，现在知道还来得及

在日常生活中，芹菜是我们经常见到的一种蔬菜。而且在食谱中，它的做法有很多种，样样都是美味。

芹菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，进而促进排便，对便秘有一定的防治效果。芹菜可以分离出一种碱性的成分出来，对于人体具有镇静和起到安定的作用。其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。芹菜中还含有一定量的木质素，这种物质也是一种抗氧化剂，对皮肤衰老有一定的延缓作用。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬。常吃些芹菜还有助于清热解毒，去病强身。

芹菜虽好，也有搭配禁忌：

南瓜是生活中的常见食物，别称倭瓜、番瓜等，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、蛋白质、氨基酸、果胶及钙、铁、磷、钴等，既可作为菜肴，南瓜除了易消化不加重胃负担之外，其中含有的果胶还可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分进入人体后可以吸附多余的胆固醇并促使其排出体外，从而降低血液中胆固醇水平。常食南瓜好处多多，但是南瓜和芹菜不能同食，二者搭配，一起吃会引起腹泻，所以必须注意。

你们记住了吗？

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