缓解饮酒不适,快速解酒,你知道怎么做吗

喝酒其实是一件非常愉悦的事情，但是为什么现在喝酒却让很多人避之不及呢？

其实被逼无奈的喝酒大多数只因工作需要。因为工作需要应酬，常常身不由己，不得不喝，而喝多酒的后果则是，头晕目眩、肠胃难受、第二天起床还会恶心难受、头疼等。

既然无法避免喝酒，那我们怎么才能缓解喝酒带来的不适，甚至喝醉酒如何快速解酒呢？

如何缓解喝酒带来的不适呢？

其实大多数人都知道，喝酒前应先吃点食物，避免空腹饮酒导致肠胃受损。但是很多人却说陪着客户，也没时间提前进食，一上酒桌，出于商务礼仪也不方便再吃东西了。

其实不然，众所周知高蛋白的食物对分解酒精有很好的效果，这类食物主要包含牛奶、鸡蛋清等，所以我们可以备一些牛奶，在去酒店前即可提前喝一些牛奶，这样既可以避免空腹喝酒，同时饮用的牛奶在对解酒上也有一定作用。

其次在喝酒的过程中，我们也尽量在空档时间食用一些食物，可以多食用一些蔬菜，其含有丰富的维生素，既可以保护肝脏，又可以排出毒素。

再者，喝酒过程中，尽量多喝水，增加小便的次数，加速酒精的排泄，缓解醉酒反应。

那如果喝醉酒了，怎么快速的解酒呢？

酒精能对人体快速产生危害，主要是因为酒精吸收速度极快，进入人体后10分钟左右即被吸收。若饮酒过量，会导致酒精无法分解，从而随着血液进入大脑及全身，影响各器官正常运转，甚至危及生命。所以，如果生活及工作中，我们喝醉酒，及时摄入能分解酒精的食物非常必要。

我们可以选择多喝蜂蜜水，蜂蜜水可加速酒精分解，同时能缓解酒后头痛。研究表明，蜂蜜中有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。另外蜂蜜还有催眠作用，能让人快速入眠，甚至第二日起床后也不头痛。温馨小提示：冲蜂蜜水采用40度左右比较合适，温度过高会破坏蜂蜜中的活性酶。

食用新鲜葡萄，因其含有丰富的酒石酸，能与乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内酒精浓度，达到解酒目的。而且，葡萄的酸味也可以缓解酒后反胃、恶心的症状。温馨提示：如果在喝酒前吃几粒葡萄，还可以起到预防醉酒的作用。

食用芹菜汁，芹菜中含有丰富的维生素B，能有效地分解血液中的酒精，酒后喝点芹菜汁对消除醉后头疼、脑胀等有非常好的功效。并且，酒后喝芹菜汁，还能缓和肠胃，对酒后脸红的人有特殊的功效。

食用西瓜汁，很多人在醉酒后都会出现全身发热的情况，这个时候如果能来一杯西瓜汁，能有效的减轻这一现象。

温馨小提示：喝酒选纯粮酒，也是对自己身体的负责！