酒后迷迷糊糊头晕难受几种常见食物帮你轻

我们健身的人可能会戒酒，但我们的家人和朋友可能不会。

事实上，许多我们健身所必需的食物都是宿醉的大师

小编已经给大家整理好了。可以留给家人朋友。

饮酒后橄榄厌食症

橄榄自古以来就有醒酒、清胃热、开胃的功效

“良药”能有效改善饮酒后厌食的症状。

可以直接吃，也可以和冰糖一起炖。酒后迷迷糊糊、头晕难受？几种常见食物帮你轻松解酒醒神。

酸奶喝了会烦躁

蒙古人喝很多，酸奶是他们解酒的秘方

一旦酒喝多了，就喝酸奶，可以保护胃不被粘住

膜，延缓酒精的吸收。因为酸奶富含钙，

所以对缓解酒后烦躁特别有效。

香蕉喝了会心悸胸闷

当饮酒后感到心悸胸闷时，立即吃1~3片

香蕉可以增加血糖浓度，丰富血液中的酒精

程度降低，达到解酒的目的，同时减轻心悸症状，

消除胸闷。

芹菜汁——饮用后肠胃不适、发红

喝芹菜汁可以明显缓解喝后肠胃不适

这是因为芹菜富含酒精分解物

b族维生素。如果肠胃功能弱， 喝

喝之前喝点芹菜汁以防万一。此外，喝芹菜汁也

能有效消除饮酒后脸部发红的症状

掩饰醉酒的语气

李时珍早就在《本草纲目》中记录了柚子

可以解酒。实验发现柚子肉被切成丁，用白糖吃

而且对消除饮酒后口腔内的酒精和异味也有奇效。

西瓜喝了会变热

西瓜汁是天然的白虎汤(中医经典方剂)

一方面，它可以加速尿液中酒精的排出，防止酒精被身体排出体外

吸收引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身

还有清热泻火的功效，可以帮助全身降温。喝

当加入少量盐时，也有助于稳定情绪。

葡萄喝了会恶心

新鲜葡萄富含酒石酸，可与葡萄酒混合

乙醇相互作用形成酯，降低体内乙醇浓度

度，达到解酒的目的。同时，它的酸味也可以

有效缓解饮酒后的恶心、恶心症状。如果你在喝酒

之前吃葡萄也能有效防止醉酒。

喝番茄汁后头晕

番茄汁还富含特殊的果糖，并能促进酒精

分解和吸收的有效饮料。一次喝毫升以上，

可使头晕症状在饮酒后逐渐消失。实验已经证实饮用西洋红

柿子汁的解酒效果比生番茄好。如果在喝酒之前

喝蜂蜜水后头痛

蜂蜜含有一种大多数水果没有的水果

糖，它能促进酒精的分解和吸收，所以是有益的

迅速醒酒，缓解酒后头痛。用法：饮料

饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂有蜂蜜的饼干和面包

喝完蜂蜜水。

小编会定期发一些干爽的健身产品，普及健身知识，和大家交流健身经验。别忘了

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