各种水果汁的做法大全

1．芦笋果菜汁

　　材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

　　作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

　　 　　（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

　　2．综合健康果菜汁

　　材料：苹果1个青椒80g苦瓜g荷兰芹g大*瓜g

　　作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

　　（2）苹果，大*瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

　　功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

　　3．柳橙牛乳汁

　　材料：柳橙1/2个牛乳cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

　　作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

　　功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

　　4．西瓜汁

　　材料：西瓜g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

　　功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

　　5．奇异果汁（奇异果即弥猴桃）

　　材料：奇异果2个牛奶cc蜂蜜适量冰块适量

　　作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

　　功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

　　6．哈蜜瓜毛豆汁

　　材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

　　功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

　　7．马铃薯苹果汁

　　材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量

　　作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

　　功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

　　各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种

　　8．奇异果水梨汁

　　材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量

　　作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

　　功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

　　10．蕃茄小*瓜汁

　　材料：蕃茄1个小*瓜3条蜂蜜适量

　　作法：（1）小*瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

　　（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的*瓜汁一起打成果汁。

　　功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，

　　是夏天美容保健圣品。

　　11．苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）

　　材料：苹果1个青江菜g柠檬1/4个蜂蜜适量

　　作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

　　12．奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃；高丽菜即包心菜）

　　材料：奇异果1个高丽菜g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

　　作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。

　　13．苹果荷兰芹汁

　　材料：苹果1个荷兰芹g油菜（即小芥菜）g柑橘（橙子）1/2个

　　作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

　　14．红萝卜苹果汁

　　材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

　　作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

　　功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

　　15．凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）

　　材料：凤梨g高丽菜g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

　　作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

　　16．苹果白萝卜汁

　　材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量

　　作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

　　功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

　　17．苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）

　　材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹g生菜叶子g蜂蜜适量

　　作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

　　功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。

　　18．哈蜜瓜高丽菜汁

　　材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量

　　作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

　　19．青椒苹果汁

　　材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量

　　作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。

　　（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。

　　功效：预防高血压，强化心脏功能。

　　20．蕃茄哈蜜瓜汁

　　材料：水芹（普通芹菜）70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个

　　作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁。

　　（3） 将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

　　功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。

（内容来源网络，如有侵权，请联系）

智善美教育为幼儿园投资人、园长、教师提供学习、交流的平台和信息。期望大家在这个平台上结识更多踏踏实实做幼教，为幼教事业付出的志同道合之友。

《幼儿园品质提升操作系统培训》广州班第18期课程火热报名中～1、幼儿园品质提升的外延，家长工作管理的 境界——引领家长成为真正的老师，主题分享《转变观念、夯实基础，提高家长工作实效》；2、幼儿园品质提升的外显：主题分享《注重细节，强化专业，打造品牌——民办幼儿园招生工作管理》；3、幼儿园品质提升的起点：主题分享《少花冤枉钱，少走冤枉路——如何筹备新园》；4、七月份工作安排的说明。培训讲师：尤卫华培训时间：6月5、6日培训地点：广州市越秀区合群一马路合群大厦仅限30个试听名额，报名以缴费为准。咨询马老师陈老师

尤卫华名园长工作室主办的《幼儿园品质提升操作系统培训》成都班第25期课程开始报名啦～

6月16日幼儿园观摩，17-18日课程培训。

课程内容：

1、幼儿园品牌打造和品质提升的基本思路；

2、承前启后，总结提升——学期结束工作怎么做；

3、让每一堵墙都表情达意，让每一个角落都传递文明——幼儿园如何让环境成为第三位老师；

4、七月份工作安排的说明。

为保证课程品质及会场秩序，试听名额仅限30人，试听费用：元/人（仅限 次试听的幼儿园）。报名从速，额满为止。

报名马老师

陈老师

成都智善美教育咨询有限公司、重庆新浩兴教育现推出——“铸造师*苦练内功提升素质争做名师”的专题培训，重庆班 、二期培训即将于年6月25、26日（周末）开始。

培训地点：重庆市南岸区重庆第二师范学院学院学术报告厅

培训讲师：戎象敏

培训主题：

1、如何提升一日带班能力

2、新时期指南背景下—如何做好幼儿园家长工作

报名费用：凡参加尤卫华名园长工作室年课程学员幼儿园，优惠价元/人，同一家幼儿园报名5人，赠送1人学习；非年课程学员幼儿园报名价格元/人，同一家幼儿园报名5人，赠送1人学习。

为保证课程质量，仅限名园长、老师参加，额满截止报名；报名以完善费用为准。

报名咨询马老师

陈老师

智善美精彩课堂：

智善美教育马老师：18149644

智善美教育陈老师：

转载请注明：http://www.chenzhisheng.com/qcgx/3853.html