医生想要远离糖尿病,先要远离这些食物

医生：想要远离糖尿病，先要远离这些食物！

花生。糖尿病人最不能碰的是花生，花生本身含脂肪量就很高，对于糖尿病人是一种致命的危害。

瓜子。瓜子与花生是一样的道理，脂肪量都是翻倍的上涨，虽然营养价值很高，但是所含的热量都是比日常接触的肉类高上几倍，糖尿病人还是远离为妙。

烧烤。烧烤是致癌物最高的一种食品，对于糖尿病也是有致命的威胁，所含热量和脂肪量都是翻倍，且不卫生。

韭菜。韭菜助阳很多人都知道，但是韭菜对于糖尿病以及高血压患者来说反而会加重病情，引起并发症，建议少食。

几种糖尿病人宜吃的蔬菜：

一、芹菜

芹菜叶儿有降血糖的功能，经常吃芹菜可以中和尿酸及体内酸性物质，对预防痛风有较好的效果。另外芹菜的叶和茎含有挥发性的物质，别具芹香，增加食欲。

芹菜热量极低，纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家研究证实：芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。

二、西兰花

为什么可以降血糖？

西兰花食疗效果

1、可以开脾胃，对胃炎、胃溃疡有改善的效果。

2、可润肺止咳，改善久咳。

3、属高纤食物，火气大、便祕者适量食用，可促进肠胃蠕动，预防肠胃疾病，对慢性腹泻、肠功能紊乱者有帮助。

三、糖尿病人吃茼蒿也助降糖

茼蒿中含有胆碱、挥发油、丝氨酸、天冬氨酸等有效成分，具有降血压、减肥、调节血糖等作用。

茼蒿中含较高量的钾元素，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的功效。

如果你本身患有糖尿病，但出汗十分异常就要注意了，往往是并发症的表现，下面就来看看吧！

1、出现冷汗：警惕低血糖

如果糖尿病患者出现冷汗，并且有心慌、颤抖、头晕、面色苍白的症状，极其有可能是低血糖了。这时候吃一些饼干，或者糖果等高能量的食物，可以帮助糖尿病患者缓解症状，但要注意还没有缓解的话，医院就诊了。

2、上半身出汗：警惕脑卒中

脑卒中又被称为中风，如果糖尿病患者脑部出血，常常会发生异常出汗，特别注意的就是上半身出很多汗，这往往是小脑出血的症状，一旦出现这样的症状，医院就诊。

3、出现盗汗：警惕肺结核

盗汗是指入睡后出汗异常，早上起来发现全身都是汗，甚至全身都湿透了，黏糊糊的或者刚一闭眼睛就出汗的表现。如果糖尿病患者出现盗汗，最常见的原因就是肺结核。

大多数的糖尿病患者，免疫力普遍处于不足或者低下的状态，这样就很容易感染结核菌，从而导致肺结核，严重的还会侵害多种脏器。所以，糖友们发觉自己有盗汗的现象，医院检查。

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