芹菜汁做法食材相关常识相宜相克

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芹菜汁

将鲜芹菜洗净榨汁，常吃芹菜，有助于降血压，并可预防高血压所引起的并发症。

难度：容易

烹饪时间：1分钟

口味：淡

做法

食材

相关常识

相宜相克

1将洗净的芹菜切成粒状。

2装入小碟子中，待用。

3取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入芹菜粒。

4注入少许矿泉水，盖上盖。

通电后选择“榨汁”功能。

6榨一会儿，使食材榨出汁水。

7断电后倒出榨好的芹菜汁，装入杯中即成。

8完成。

食材

克芹菜

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相关常识

相关常识

芹菜含有蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分，有平肝清热、祛风利湿的作用。高血压病患者常吃芹菜，有助于降血压，并可预防高血压所引起的并发症。

制作指导

因为芹菜的含水量较多，所以加入的矿泉水不宜太多，以免减淡了芹菜汁的味道。

相宜相克

与芹菜搭配相宜的食材

茭白

降低血压

羊肉

增强免疫力

虾

增强免疫力

核桃

美容养颜，抗衰老

藕

调理经血

牛肉

降低血压

与芹菜搭配相克的食材

生蚝

降低锌的吸收

蚬子

引起腹泻

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