更新每天一堂养生课芹菜和冬瓜

今天7月13日星期四，早安吉祥早上起床喝杯温开水，给你的肠道洗洗澡

饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

感冒不宜喝苦丁茶

芹菜

维持血压稳定

　　经常食用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等。在食用芹菜的时候，可以把芹菜焯水后，加入大蒜、醋等凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。

冬瓜

净化血液环境

　　冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。(待续)谢谢分享