舌尖上的美味本周食谱

本周食谱早知道（.11.21—11.25）星期一

早餐：小馒头番茄西葫芦薏米小米粥

水果：甜梨

午餐：白米饭番茄卷心菜蘑菇焖鸡腿紫菜豆腐汤

午点：芝麻肉烧饼豆浆

星期二

早餐：南瓜饼番茄木耳白菜玉米蛋花羹

水果：桔子

午餐：双椒盐卷番茄有机菜花五彩虾仁桂圆百合粥

午点：红豆吐司面包牛奶

星期三

早餐：煮鸡蛋虾皮油菜鸡蛋卤面条

水果：香蕉

午餐：红枣紫米发糕金银豆腐芹菜粉皮炒肉大米小米粥

午点：黑芝麻椒盐酥豆浆

星期四

早餐：双色卷红烧冬瓜枸杞小米粥

水果：苹果

午餐：葡萄干米饭杏鲍菇炝菠菜红烧牛肉番茄蛋花汤

午点：豆沙卷牛奶

星期五

早餐：千层饼胡萝卜炒鸡蛋玉米碴粥

水果：大蜜柚

午餐：南瓜三色发糕粉丝萝卜丝糯米猪肉丸燕麦粥

午点：蒸山药豆浆

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