芹菜和它一起拌着吃,脂肪少了,皮肤也

芹菜和“它”一起拌着吃，脂肪少了，皮肤也会更好，女人要多吃。

现在人的生活提高了，饭桌上经常都会出现大鱼大肉，在冬季老是吃大鱼大肉是很容易长肉的，而且经常吃也会腻的，所以我们平时可以做一些凉拌菜，在吃过肉类之后，吃一些清谈的菜，也是颇受欢迎的，芹菜爽脆可口，色彩鲜艳，营养丰富，我们一起来看看芹菜和“它”一起拌着吃，脂肪少了，皮肤也会更好，女人要多吃。

木耳和芹菜都是我们生活中常见的一种食物，而且芹菜中含有大量铁元素，这些铁元素可以补充妇女的经血损失，多吃不仅可以养血，更能避免皮肤干燥，令人肌肤红润，容光焕发，芹菜和木耳还能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，使我们脂肪变少，达到减肥的效果。

下面小编就给大家说一道芹菜拌木耳的做法：首先我们先准备食材：芹菜适量、黑木耳适量、油适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量、鲜鸡汤适量。

下面就是我们的做法：1.我们先把黑木耳泡好，然后再去杂质，清洗干净。2.芹菜择干净，再清洗干净，再把芹菜切成段，黑木耳放入开水里焯5分钟，捞出再沥干水分。3.然后再把芹菜放入锅里，再放入适量的盐和油煮开，焯一下捞出沥干。4.把黑木耳放入大碗，加盐，生抽，胡椒粉，加鲜鸡汁，油搅拌，再放入芹菜搅拌均匀即可食用。

前段时间我姐姐减肥就经常做这道菜，吃了一段时间瘦了一点，皮肤也变得更好，所以说芹菜拌木耳真的是一款减肥美容的菜啊！所以就分享出来，让你们知道芹菜和“它”一起拌着吃，脂肪少了，皮肤也会更好，女人要多吃。你们在家可以尝试一下哦！

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